肌肤困扰 · 暗疮、疤痕与肤质纹理 · CityLink Mall
毛周角化症（鸡皮肤） （新加坡）
鸡皮肤无害，却很顽固。日常护理可以控制它，而激光可以帮助改善居家护理处理不了的泛红、黑点和粗糙感。
由 Dr Sin Yong 撰写并医学审阅 · 2026年10月9日
快速解答
- 鸡皮肤无害，却很顽固。日常护理可以控制它，而激光可以帮助改善居家护理处理不了的泛红、黑点和粗糙感。
- 医疗项目，由 Dr Sin Yong 在 IN Eternity Clinic（乌节 Pacific Plaza）进行：激光嫩肤（Laser Toning）。
- 先评估；效果因人而异。医疗项目的价格在咨询时说明。
毛周角化症，俗称「鸡皮肤」，表现为一粒粒细小、粗糙、摸起来像砂纸的小疙瘩。最常见于上臂外侧、大腿和臀部，有时也出现在面颊。每粒小疙瘩可能是肤色、红色，或周围有一圈棕色小点；在亚洲人肌肤上，最困扰人的往往是这些深色小点。如果你正在新加坡寻找鸡皮肤治疗，你绝不孤单：它是青少年和年轻人最常见的皮肤状况之一。
当构成皮肤外层的角蛋白堆积起来，堵住每个毛囊的开口时，就会形成这些小疙瘩。角质细胞没有正常脱落，而是黏在一起，形成一个细小坚硬的角栓，有时底下还卡着一根卷曲的毛发。这种倾向有家族性，在干性或容易长湿疹的肌肤上更常见。长时间待在干燥的冷气房、洗热水澡和使用刺激性肥皂，都可能让皮肤摸起来更粗糙。
毛周角化症不是感染，也不是因为不够干净，所以用力搓洗不能解决问题，反而常常让泛红更严重。它往往会随年龄减轻，但也可能持续多年。SkinRev 目前没有针对它的专门护理，所以相关查询会转介给 IN Eternity Clinic 的 Dr Sin Yong；他会确认诊断，并在单靠日常护理不足够时，使用激光嫩肤。
“鸡皮肤可以变得平滑、平缓，但它是毛囊伴随一生的倾向，所以目标是控制，而不是根治。”
—— Dr Sin Yong，IN Eternity Clinic
- 是什么
- 毛囊开口处的角蛋白栓塞，周围常有泛红或棕色小点
- 常见部位
- 上臂外侧、大腿、臀部；有时在面颊
- 变异类型
- 红色毛周角化症（明显泛红）、色素型、面部型
- 相关因素
- 家族史、干性肌肤和容易长湿疹的肌肤
- 列出的激光
- 激光嫩肤：低能量 1064 nm 调Q Nd:YAG
- 性质
- 无害、不会传染；常随年龄减轻，但可能持续
分级方案
如实的选择：
先非侵入式，需要时再就医
SkinRev Lab · 非侵入式
SkinRev Lab 没有能改变这个困扰的非侵入式疗程。我们会在首次到访时如实告知，并把你的询问转交给 IN Eternity Clinic。
IN Eternity Clinic · Dr Sin Yong
激光嫩肤（Laser Toning） — 低能量 1064 nm 调Q Nd:YAG 激光脉冲，由 Dr Sin Yong 在 IN Eternity Clinic 进行，针对每个毛囊周围的色素，并帮助柔化粗糙和泛红的外观。通常用于顽固或带色素的鸡皮肤，并配合日常护肤程序，而不是取代它。 了解原理
向 SkinRev Lab 咨询医疗项目时，我们会把你的询问转交给 IN Eternity Clinic，由 Dr Sin Yong 进行治疗。
大多数人应该先从日常护理开始：使用温和的洁面产品，用温水而不是热水冲凉，不使用刺激性的磨砂或丝瓜络，并定期在微湿的皮肤上涂抹含温和去角质成分的保湿品。给这些做法大约两到三个月的时间。以下情况请看 Dr Sin Yong：持续护理后小疙瘩仍然粗糙或发红；主要困扰是深色小点；出现在脸上；或者你不确定这些小疙瘩是毛周角化症、暗疮还是毛囊炎。发痒、扩散或疼痛的小疙瘩，也应该给医生检查。做激光之前，请避免治疗部位晒伤或刻意晒黑，如有湿疹发作也请说明，因为发炎的皮肤宜先平复。激光和居家护理会一起规划，让你知道每次治疗前后要暂停哪些产品，以及何时重新开始。
在哪里进行
评估与非侵入式护理 — SkinRev Lab，CityLink Mall #B1-28，1 Raffles Link，新加坡 039393。可经地下通道从政府大厦地铁站与滨海中心地铁站前往；步行可达莱佛士坊、滨海湾、新达城与武吉士。每日上午 11 点至晚上 8 点营业。
医疗项目 — IN Eternity Clinic，9 Scotts Road，#12-01 Pacific Plaza，新加坡 228210，紧邻乌节地铁站（从政府大厦乘南北线三站）。周一至周六上午 11 点至晚上 8 点，周日休息。由 Dr Sin Yong 进行治疗。WhatsApp +65 8815 3008。
研究怎么说
证据，
附上出处
《美国临床皮肤科期刊》（American Journal of Clinical Dermatology）的一篇详细综述，把毛周角化症描述为毛囊及其皮脂腺的原发性疾病，源于遗传的基因变化或后天的皮肤细胞信号干扰。综述涵盖外用、全身性和能量型治疗，并总结几种激光的作用值得更广泛的认识。一篇纳入 17 项研究、175 人的光电与激光系统性综述发现，对于这种仍缺乏有效长期治疗的状况，仪器治疗正逐渐成为有前景的选择，不过大多数研究规模较小。
专门针对 1064 nm 调Q Nd:YAG 激光，一项 12 名毛周角化症患者的初步研究发现，在一个疗程之后，皮肤纹理和深色变色都有改善，满意度高，没有显著副作用。作者谨慎地指出，这种激光未必是一线治疗，但对一般护理没有反应的毛周角化症，可以作为一个选择。仍需要更大规模的对照研究，所以效果因人而异。已发表的研究使用了几种不同的仪器，实际选择取决于你的主要问题是泛红、深色小点还是粗糙，所以方案从仔细检查你的皮肤开始。
参考文献
- Wang JF, Orlow SJ. Keratosis pilaris and its subtypes: associations, new molecular and pharmacologic etiologies, and therapeutic options. Am J Clin Dermatol. 2018;19(5):733-757.
- Kechichian E, Jabbour S, El Hachem L, Tomb R, Helou J. Light and laser treatments for keratosis pilaris: a systematic review. Dermatol Surg. 2020;46(11):1397-1402.
- Park J, Kim BJ, Kim MN, Lee CK. A pilot study of Q-switched 1064-nm Nd:YAG laser treatment in the keratosis pilaris. Ann Dermatol. 2011;23(3):293-298.
常见问题
你的问题，
一一解答
在新加坡，哪一种鸡皮肤治疗较有效？
对大多数人来说，基础是持之以恒的日常护理，使用温和去角质的保湿品，不要用力搓洗。当小疙瘩、泛红或深色小点持续存在时，可以在日常护理之外加上激光。由 Dr Sin Yong 在 IN Eternity Clinic 以 1064 nm Nd:YAG 激光进行的激光嫩肤，是这里列出的医疗选择。两者通常合并进行，因为毛囊本身的倾向不会消失。
新加坡的鸡皮肤治疗费用是多少？
激光嫩肤和任何医生主导方案的费用，会在 IN Eternity Clinic 问诊时告知，因为这取决于部位大小和商定的方案。SkinRev 没有列出针对毛周角化症的专门护理，所以这项困扰没有 SkinRev 的价格。你可以到 CityLink Mall 的 SkinRev 查询，我们会把你转介到 IN Eternity Clinic。
鸡皮肤可以根治吗？
如果是指关掉这种倾向，就不行，因为它来自毛囊脱落角蛋白的方式，而且常常是遗传的。很多人发现它会随年龄减轻，定期护理也能让小疙瘩更平、更光滑。激光可以柔化顽固的泛红、深色小点和粗糙纹理。如果停止所有护理，粗糙感通常会慢慢回来，所以维持保养是方案的一部分。
我应该用力磨砂鸡皮肤吗？
很容易想这么做，但刺激性的磨砂产品、刷子和丝瓜络，往往会刺激皮肤，让泛红和深色印子更严重，在亚洲人肌肤上尤其如此。定期通过合适的保湿品温和地化学去角质，通常比物理磨砂更温和、更有效。也不要去抠小疙瘩，因为留下的印子可能比小疙瘩本身更持久。冲凉后轻轻拍干皮肤，并立刻涂保湿品。
激光嫩肤如何帮助改善鸡皮肤？
激光嫩肤使用短促、低能量的 1064 nm 光脉冲，被毛囊周围的色素吸收，帮助深色小点变淡。热能似乎也能为部分人柔化粗糙和泛红，一项针对这种激光用于毛周角化症的小型研究也显示了这一点。疗程通常在问诊时规划，日常护肤则同时持续进行。
鸡皮肤和暗疮或毛发内生一样吗？
不一样，虽然它们看起来可能相似。毛周角化症的小疙瘩细小、粗糙，通常不会痛，均匀分布在手臂、大腿或面颊上。暗疮则往往有黑头和会痛的红痘。毛发内生和毛囊炎可能发痒或疼痛，而且常在剃毛后出现。医生可以分辨它们，这很重要，因为每一种的治疗方法都不同。