指南 · 去除脂肪
新加坡去除脂肪 按身体部位与方法比较，以及任何仪器都无法触及的脂肪
去除脂肪的选择，从不用针的双下巴疗程到抽脂都有。以下按身体部位与方法比较各种选择、每种方法实际能去除多少，以及为什么包围内脏的深层脂肪需要另一种方案。
快速解答
- 在新加坡去除脂肪有三种途径：以热能、冷冻或超声在一个疗程中减少可捏起脂肪的非手术仪器；由医生注射、主要针对双下巴研究的溶脂针；或抽脂等手术，一次去除的量最多。
- 它们处理的都是皮下脂肪，也就是可以捏起的那层软肉。没有一种能去除内脏脂肪，也就是包围器官、健康风险较高的结实脂肪；它要靠运动、饮食、睡眠，必要时配合医疗体重管理来减少。
- 非手术仪器带来轻至中度的改变，大约是在一个疗程中让治疗部位的围度减少 2 厘米，恢复期很短。抽脂去除得更多；在一个大型美国数据库中，单独进行的抽脂严重并发症发生率约 0.7%，但它是手术，需要数周恢复。
- 在 SkinRev Lab（CityLink Mall），SKINSHAPE 可处理从双下巴到大腿的部位，SKINUSHAPE 则处理较深层的身体脂肪，两者每个 15 × 15 厘米部位均为 S$288（未含 GST），首个部位 S$88。冷冻溶脂、Onda Pro 与 4K Body Lift 由沈医生在 IN Eternity Clinic 进行，费用在咨询时报价；我们的网络不提供抽脂。
从这里开始
皮下脂肪与内脏脂肪：去除脂肪能触及哪一种
身体脂肪主要有两种，对不同的方法有反应。皮下脂肪位于皮肤之下、肌肉之上，就是腹部、腰侧、大腿、手臂、胸罩边缘与下巴下方可以捏起的那层软肉。内脏脂肪位置较深，在腹壁后方、包围器官，会让腹部摸起来结实圆鼓，几乎捏不起肉。
所有去除脂肪的方法，从微波、超声到冷冻溶脂、注射与抽脂，处理的都是皮下脂肪。没有任何仪器能触及内脏脂肪，声称能做到的疗程都是言过其实。内脏脂肪带来的代谢风险较高，但对生活方式的改变反应良好：2023 年一项纳入 40 项随机试验、2,190 名超重或肥胖成人的荟萃分析发现，运动与限制热量都能减少以 CT 或 MRI 测量的内脏脂肪，而且运动量越多，减少越多。
量一量腰围会有帮助。新加坡的健康网站 HealthHub 建议，亚洲女性的腰围应保持在 80 厘米以下，亚洲男性在 90 厘米以下。如果腰围超过这个数字，或腹部结实、难以捏起，请先从体重管理开始，而不是先去除脂肪。
| 皮下脂肪 | 内脏脂肪 | |
|---|---|---|
| 位置 | 皮肤之下、肌肉之上 | 包围器官、在腹壁后方 |
| 能捏起吗？ | 能 | 不能；腹部摸起来结实 |
| 靠什么减少 | 整体减脂；在指定部位做去除脂肪疗程 | 运动、饮食、睡眠与压力管理；必要时配合医疗照护 |
| 仪器、注射或抽脂能触及吗？ | 能 | 不能 |
按部位
新加坡按身体部位去除脂肪：该看哪一篇指南
每个部位都有各自的脂肪、皮肤与肌肉组合，也各有专门的指南。SkinRev Lab 的价格为每次价格，未含 GST；IN Eternity Clinic 由医生进行的疗程在咨询时报价，手术则由外科医生报价。
| 部位 | 常见原因 | SkinRev Lab（未含 GST） | 医生或外科医生 | 指南 |
|---|---|---|---|---|
| 双下巴 | 颈部肌肉上方可捏起的脂肪、皮肤松弛或下巴后缩 | SKINSHAPE 双下巴部位 S$288（首个部位 S$88）；松弛时 SKINLIFT Double Chin S$488 | IN Eternity Clinic 冷冻溶脂；下巴抽脂由外科医生进行 | 不开刀去除双下巴 |
| 脸部与脸颊 | 深层颊脂垫、咬肌发达、下脸脂肪或早期下垂 | SKINSHAPE 下脸部位 S$288；SKINLIFT Face S$888 | IN Eternity Clinic 咬肌瘦脸注射；颊脂垫切除属手术 | 颊脂垫切除与非手术选择 |
| 上臂 | 上臂后侧脂肪、皮肤松弛、肌肉张力不足 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 每个部位 S$288；SKINTIGHT 每个部位 S$588；SKINSCULPT 每个区域 S$288 | 4K Body Lift、冷冻溶脂；皮肤下垂可做手臂提升手术 | 瘦手臂 |
| 腋下 | 胸罩边缘脂肪、皮肤褶皱或副乳组织 | SKINSHAPE 每个部位 S$288（首个部位 S$88） | 有任何肿块先让医生检查；乳腺组织由外科医生处理 | 腋下脂肪 |
| 胸罩边缘与背部 | 沿肩带的一圈赘肉 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 每个部位 S$288；通常每侧一至两个部位 | 冷冻溶脂、4K Body Lift | 背部脂肪与胸罩边缘赘肉 |
| 下腹 | 可捏起的脂肪、核心无力或皮肤松弛；结实饱满则是内脏脂肪 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE，整个腹部通常两个部位（S$576）；SKINSCULPT 每个区域 S$288 | 冷冻溶脂、Onda Pro、4K Body Lift；皮肤下垂需腹部整形手术 | 腹部脂肪：内脏与皮下 |
| 腰侧（游泳圈） | 腰部两侧可捏起的脂肪 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 每个部位 S$288；腹部连腰侧通常三至四个部位 | 冷冻溶脂、Onda Pro、4K Body Lift | 腰侧赘肉处理 |
| 大腿外侧（马鞍袋） | 受激素影响、位于髋骨下方的脂肪，常伴随橘皮组织 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 每个部位 S$288 | 冷冻溶脂、Onda Pro、4K Body Lift、非手术 BBL；抽脂由外科医生进行 | 马鞍袋与大腿脂肪 |
| 大腿内侧 | 大腿上方的软脂肪、皮肤起皱 | SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 每个部位 S$288；SKINTIGHT 每个部位 S$588 | 冷冻溶脂、4K Body Lift | 大腿内侧脂肪 |
脸部
脸部去脂：双下巴、脸颊与下颌线
脸部去脂通常指三个部位之一，而原因决定了适合的方法。下巴下方的脂肪分两层：位于薄薄颈部肌肉上方、可以捏起的那层，是非侵入式仪器、冷冻溶脂与一般抽脂能触及的；肌肉下方的深层脂肪，它们则无法处理。皮肤松弛、下巴后缩或颈部腺体，也会造成去除脂肪改变不了的饱满感。
脸颊的颊脂垫位于脸颊肌肉深处、靠近口腔内侧。任何护肤疗程、按摩或仪器都无法触及它，而颊脂垫切除是永久性的手术，长期追踪资料很少；脸部脂肪也会随年龄自然变薄，年轻时切除，日后脸颊可能显得凹陷。下脸宽大常是咬肌发达而不是脂肪，咬肌瘦脸注射（一种肌肉放松注射）可在数周内让咬肌暂时变薄，由沈医生在 IN Eternity Clinic 进行，费用在咨询时报价。
在 SkinRev Lab，SKINSHAPE 双下巴或下脸部位每次 S$288（未含 GST），首个部位 S$88，适合柔软、可捏起的饱满；SKINLIFT Double Chin 每次 S$488，作用是提升紧致下巴下方，而不是去除脂肪。如果脸在数周或数月内变圆，尤其是正在服用类固醇药物，请先看普通科医生；切勿自行停用处方类固醇。
腹部
腹部去脂：下腹与腰侧赘肉
腹部去脂处理的是下腹与腰侧那层柔软、可捏起的脂肪，这些部位往往最后才瘦。仰卧起坐能强化肌肉，却不会燃烧上面的脂肪。先做捏脂测试：厚而软的一圈是皮下脂肪；捏不起来的结实饱满，大多在肚脐以上，则是内脏脂肪，属于体重管理的问题。
在 SkinRev Lab，整个腹部通常是两个 SKINSHAPE 或 SKINUSHAPE 部位，以标准价格计算每次 S$576（未含 GST）；腹部连腰侧通常是三至四个部位。SKINSCULPT（每个区域 S$288）可增强腹部肌肉张力，常与减脂配合；SKINTIGHT（每个部位 S$588）处理松弛、起皱的皮肤，因为在松弛皮肤下减脂，可能让松弛更明显。
一层垂过裤腰的皮肤、产后腹部中线的隆起，或肚脐处的鼓包，都不属于去除脂肪的范围。这些需要医生或整形外科医生评估，有时需要腹部整形手术。
按方法
按方法去除脂肪：热能、冷冻、超声、注射与手术
关于非侵入式仪器的综述形容其效果为轻至中度，例如腹部、臀胯与大腿的围度减少约 2 厘米或以上，且没有严重副作用。效果因人而异，也因仪器而异。每种方法改变的都是治疗部位的线条，而不是体重；被去除的脂肪细胞不会再回来，但剩余的会随体重增加而变大。
| 方法 | 原理 | 我们网络中的提供方式 | 恢复期 | 改变 |
|---|---|---|---|---|
| 微波（SKINSHAPE；Onda Pro） | 加热脂肪层；SKINSHAPE 也会温热上方皮肤 | SkinRev Lab 的 SKINSHAPE，每个部位 S$288（未含 GST）；IN Eternity Clinic 的 Onda Pro，咨询时报价 | 通常很少；温热或泛红数小时，有时压痛数天 | 数周至三个月内逐步显现 |
| 导向超声（SKINUSHAPE） | 主要以机械方式作用于较深、较紧实的脂肪 | SkinRev Lab，每个部位 S$288（未含 GST） | 通常无；短暂温热或泛红 | 在一个疗程中逐步显现 |
| 冷冻溶脂 | 受控低温令脂肪细胞受损，之后数周内被清除 | IN Eternity Clinic，咨询时报价 | 泛红、麻木或压痛数天至数周；罕见的反常性脂肪增生（约 455 人中 1 人） | 两至三个月内显现 |
| 射频微针（4K Body Lift） | 在脂肪隔室与皮肤的设定深度加热 | IN Eternity Clinic，咨询时报价 | 压痛与针点痕迹数天；瘀青可达两周 | 约六周内逐步显现 |
| 溶脂针（脱氧胆酸） | 处方药物在注射处破坏脂肪细胞 | SkinRev Lab 不提供，也不在 IN Eternity Clinic 所列疗程之内 | 注射处肿胀与压痛；偶有暂时性下唇无力 | 需数次疗程 |
| 抽脂 | 通过小切口以套管抽出脂肪 | 整形外科医生；我们的网络不提供 | 需穿压力衣数周；肿胀需数月消退 | 一次手术改变最大 |
| 肌肉刺激（SKINSCULPT） | 增强肌肉，其上方脂肪略有改变 | SkinRev Lab，每个区域 S$288（未含 GST） | 隔天可能肌肉酸痛 | 在一个疗程中让肌肉更结实；不是去除脂肪的方法 |
注射
溶脂针：证据涵盖了什么
溶脂针使用脱氧胆酸，这是一种处方药物，会破坏注射处的脂肪细胞，之后由身体清除。证据最充分的是双下巴。在 REFINE-1 试验的 506 名成人中，接受治疗者有 70% 改善至少一级，安慰剂组为 18.6%，通常需要数次疗程：两次后 55% 有改善，四次后 75%。副作用大多轻微且局限于注射处；4.3% 的接受治疗者出现暂时性的下唇神经无力，大多可完全恢复。
用于身体较大部位的溶脂注射证据少得多，市面上也有其他混合配方以同样的「溶脂」名义出售。这些都是医疗程序，应由医生评估。SkinRev Lab 本身不开处方，也不做注射；溶脂针也不在 IN Eternity Clinic 所列的疗程之内，医生可以建议它是否适合您。
手术
抽脂：手术选择
抽脂是通过小切口，以一根称为套管的细管把脂肪抽出，适合脂肪较多、质地柔软而皮肤仍有弹性的情况。它一次去除的量比任何仪器都多，但属于手术：NHS 指出，抽脂不是治疗肥胖的方法，也不能去除橘皮组织；术后需持续穿着压力衣数周，瘀青与肿胀可能要六个月才完全消退。
单独进行时，严重问题的发生率不高：一个包含 31,010 例抽脂的美国数据库中，单独抽脂在 30 天内的严重并发症发生率为 0.7%，与其他手术合并进行、年龄与 BMI 较高时风险会上升。请询问由谁主刀、在哪里做、报价包括什么，以及出现并发症时如何处理。
SkinRev Lab 不做手术，我们的网络也不提供抽脂。整形外科医生可以建议它是否适合您。
看医生
去除脂肪之前，何时应先看医生
- 饱满处结实、捏不起来，或腰围女性超过 80 厘米、男性超过 90 厘米，且血压、血糖或胆固醇偏高。
- 有肿块摸起来与周围脂肪不同、正在变大、疼痛或有压痛；它可能是脂肪瘤，或其他需要诊断的问题。
- 双腿从臀部到脚踝都粗而双脚纤细，并有压痛或容易瘀青，可能是脂肪水肿。
- 腋下有随月经周期变化的肿块或肿胀，可能是乳腺组织。
- 脸或腹部在数周或数月内变圆，尤其是正在服用类固醇药物时；切勿自行停药。
- 肚脐或疤痕处有鼓包，或产后腹部中线隆起。
- 您正在怀孕或哺乳，或装有心脏起搏器、其他植入装置，或治疗部位有金属植入物。
在哪里做
在 SkinRev Lab 与 IN Eternity Clinic 去除脂肪
SkinRev Lab 是位于 CityLink Mall #B1-28 的非侵入式美容中心，地下通道连接政府大厦与滨海艺术中心地铁站，每天上午 11 时至晚上 8 时营业。SKINSHAPE 与 SKINUSHAPE 每个 15 × 15 厘米部位每次 S$288（未含 GST），首个部位 S$88，美容专员会在预约前划定部位并列明总费用。SkinRev Lab 不做手术、不开处方，也不做注射。
由医生进行的选择在 IN Eternity Clinic（9 Scotts Road, #12-01 Pacific Plaza，乌节地铁站旁）：冷冻溶脂、Onda Pro、沈医生的 4K Body Lift、非手术 BBL 疗法与医疗体重管理，全部由沈医生进行，费用由诊所在咨询时报价；WhatsApp +65 8815 3008。
研究与资料来源
参考资料
- Kennedy J, Verne S, Griffith R, Falto-Aizpurua L, Nouri K. Non-invasive subcutaneous fat reduction: a review. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2015;29(9):1679-1688.
- Recchia F, Leung CK, Yu AP, et al. Dose-response effects of exercise and caloric restriction on visceral adiposity in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2023;57(16):1035-1041.
- HealthHub (Singapore). Daily habits to help fight the belly bulge.
- Jones DH, Carruthers J, Joseph JH, et al. REFINE-1, a multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled, phase 3 trial with ATX-101, an injectable drug for submental fat reduction. Dermatol Surg. 2016;42(1):38-49.
- Mah AE, Razeghi P, Li C, et al. Incidence of paradoxical adipose hyperplasia after cryolipolysis: a systematic review and meta-analysis. Aesthet Surg J Open Forum. 2025;7:ojaf142.
- Kaoutzanis C, Gupta V, Winocour J, et al. Cosmetic liposuction: preoperative risk factors, major complication rates, and safety of combined procedures. Aesthet Surg J. 2017;37(6):680-694.
- NHS. Liposuction. National Health Service (UK).
常见问题
你的问题，
一一解答
在新加坡去除脂肪要多少钱？
取决于方法与部位。在 SkinRev Lab，SKINSHAPE 与 SKINUSHAPE 每个 15 × 15 厘米部位每次 S$288（未含 GST），首个部位 S$88；整个腹部通常是两个部位。IN Eternity Clinic 的冷冻溶脂、Onda Pro 与 4K Body Lift 在咨询时报价，抽脂则由整形外科医生报价。
哪种去除脂肪的方法去除得最多？
抽脂一次手术去除得最多，但需要数周恢复。非手术仪器与冷冻溶脂去除得较少，在一个疗程中逐步见效，恢复期很短。哪一种合适，取决于可捏起的脂肪多少、皮肤状况，以及您能接受多长的恢复期。
不开刀能去除腹部脂肪吗？
皮下可捏起的脂肪，可以在一个疗程中以微波、超声、射频或冷冻减少，无需手术。内脏脂肪，也就是包围器官的结实脂肪，任何疗程都无法去除；它要靠运动、饮食、睡眠与医疗照护来减少。
怎样去除脸部脂肪？
要看脂肪在哪里。下巴下方的脂肪可用 SKINSHAPE 双下巴部位、冷冻溶脂、注射或抽脂减少。脸颊深层的颊脂垫，任何仪器都无法触及；下颌宽大也常是肌肉而不是脂肪。原因不明确时，医生的评估会有帮助。
去除脂肪是永久的吗？
被去除或破坏的脂肪细胞不会再回来，但剩余的脂肪细胞会随体重增加而变大，所以只要体重稳定，效果就能维持。皮肤会继续老化，紧致效果可能需要维持疗程。
去除脂肪能帮助减重吗？
不能。它只从治疗部位去除少量脂肪，所以线条会改变，体重计上的数字却几乎不动。如果目标是体重或健康，请从饮食、运动开始，必要时配合医生指导的体重管理。
溶脂针安全吗？
在双下巴的试验中，副作用大多轻微且局限于注射处，约 4% 的接受治疗者出现暂时性下唇无力。它们是处方药物，应由医生评估与注射；SkinRev Lab 不做注射。
SkinRev Lab 做抽脂或冷冻溶脂吗？
不做。SkinRev Lab 是非侵入式美容中心，提供 SKINSHAPE 与 SKINUSHAPE。冷冻溶脂由沈医生在 IN Eternity Clinic 进行，费用在咨询时报价；我们的网络不提供抽脂。