指南 · 双下巴
如何消除双下巴： 习惯、姿势，以及什么时候治疗有帮助
双下巴可以是脂肪、松弛的皮肤、后缩的下巴，或三者都有。先弄清是哪一种，再决定要不要治疗。
由 Dr Sin Yong 撰写 · 2026年11月9日
简而言之
消除双下巴先看原因：颏下脂肪、松弛皮肤或后缩的下巴各有不同处理。姿势与体重习惯能改善一部分；当脂肪在体重稳定时仍存在，Time Freeze Laser LCLR® 等由沈医生进行的疗程才值得考虑，于咨询时报价。
重点资料
- 常见原因： 颏下脂肪、皮肤松弛、下巴后缩、长期低头姿势。
- 自我检查： 捏一捏：捏得起来是脂肪；抬头后消失多是姿势与皮肤；侧面看下巴短则是骨架。
- 在 SkinRev Lab： Time Freeze Laser LCLR® 与 VF Lift 由沈医生进行；SKINLIFT 双下巴由治疗师进行（S$488，未含 GST）。
- 手术： 抽脂与其他手术不在 SkinRev Lab 进行。
原因
为什么瘦的人也会有双下巴
颏下脂肪垫受遗传影响，体重正常也可能饱满；下巴短或后缩会让颈部与下颌之间没有分界；长期低头看手机让颈阔肌与皮肤松弛。年龄增长后皮肤弹性下降，情况会更明显。
选择
双下巴治疗选择比较
| 原因 | 习惯可以做的 | 非手术治疗 | 由谁 |
|---|---|---|---|
| 脂肪 | 体重管理 | Time Freeze Laser LCLR®、脂肪冷冻（沈医生通常建议前者） | 沈医生 |
| 松弛皮肤 | 姿势、防晒 | SKINLIFT 双下巴、VF Lift | 治疗师 / 沈医生 |
| 下巴后缩 | 无 | 下巴填充或线雕由医生评估 | 沈医生 |
医生主导的疗程于咨询时报价；多数人需要一个疗程，变化在数周至数月间出现。甲状腺或颈部淋巴问题引起的肿胀，应先看医生。一般信息，不构成医疗建议。
常见问题
你的问题，
一一解答
运动可以消除双下巴吗？
姿势与体重管理有帮助，但颏下脂肪垫与松弛皮肤对运动的反应有限；下巴后缩则与运动无关。
双下巴治疗需要几次？
通常是一个疗程，视原因与方法而定；效果在数周至数月间逐步出现。
SkinRev Lab 做抽脂吗？
不做。沈医生以 Time Freeze Laser LCLR® 与 VF Lift 等非手术方法处理，于咨询时报价。