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臀部扁平 （新加坡）
臀部扁平或位置偏低，通常与肌肉、皮肤和周围的轮廓有关。非手术选择针对的是这些方面，而不是像植入物那样增加容量。
由 Dr Sin Yong 撰写并医学审阅 · 2026年10月9日
快速解答
- 臀部扁平或位置偏低，通常与肌肉、皮肤和周围的轮廓有关。非手术选择针对的是这些方面，而不是像植入物那样增加容量。
- SkinRev Lab（CityLink Mall）的非侵入式选择：SKINSCULPT®。
- 医疗项目，由 Dr Sin Yong 在 IN Eternity Clinic（乌节 Pacific Plaza）进行：非手术巴西提臀。
- 先评估；效果因人而异。医疗项目的价格在咨询时说明。
扁平的臀部，看起来可能是又短、又方或位置偏低的臀型，下背与臀部交界处缺少弧度，臀部下方的褶痕变深，或牛仔裤后面松垮垮的。在新加坡了解扁平臀部改善的人，常常每天久坐、减过重，或者发现这个部位在怀孕后或随着年龄改变了形状。也有人一直都是较扁平的轮廓，只是想要更有线条。了解自己属于哪一类，有助于设定合理的期望。
臀部的轮廓由四个部分构成。骨盆和髋骨决定基本框架，包括天生的髋部凹陷，任何治疗都改变不了骨骼。臀大肌、臀中肌和臀小肌带来翘度和提升感，长时间坐着时会变弱。脂肪层增添柔软度和形状，它的分布很大程度由遗传决定。最后，皮肤和结缔组织把一切撑起来；当它们失去紧实度，臀部可能下垂，下方的褶痕也会变长。
非手术选择作用于肌肉、皮肤，以及臀部周围的轮廓。锻炼臀部肌肉可以增加一些翘度和提升感，以热能紧致皮肤可以让柔软、位置偏低的部位变得紧实。减少下背和腰侧的饱满感，可以让臀部的弧度更突出。这些方法是在修饰形状，不会让臀部大幅变大。
“非手术治疗可以提升、紧实你现有的臀型，但无法带来只有手术才能提供的容量——我们宁可一开始就说清楚。”
—— Dr Sin Yong，IN Eternity Clinic
- 涉及的结构
- 骨盆框架、臀大肌、臀中肌和臀小肌、皮下脂肪、皮肤和纤维支撑组织
- 常见原因
- 久坐、臀部肌肉活动少、减重、皮肤老化、遗传的脂肪分布
- 无法改变的
- 骨骼结构和骨盆的天生宽度，包括真正的髋部凹陷
- 肌肉方面的方法
- 高强度聚焦电磁（HIFEM）刺激，引发强烈的臀部肌肉收缩
- 皮肤与轮廓方面的方法
- 以射频加热髋部和下背的真皮层与脂肪，紧致并修饰轮廓
- 变化如何出现
- 在几个星期内逐步出现，随着肌肉适应和胶原蛋白重塑
分级方案
如实的选择：
先非侵入式，需要时再就医
SkinRev Lab · 非侵入式
SKINSCULPT® — HIFEM 电磁刺激让臀部肌肉进行一般运动难以达到的强烈、重复收缩，有助于紧实和一定程度的提升。它作用于肌肉而不是皮肤，所以当主要问题是皮肤松弛时，帮助较小。 了解更多
IN Eternity Clinic · Dr Sin Yong
非手术巴西提臀 — 以射频为基础的方法，减少下背和髋部的饱满感，并通过刺激胶原蛋白紧致臀部皮肤，让臀部的弧度看起来更有线条。不使用脂肪移植或填充剂，由 Dr Sin Yong 在 IN Eternity Clinic 进行。 了解原理
向 SkinRev Lab 咨询医疗项目时，我们会把你的询问转交给 IN Eternity Clinic，由 Dr Sin Yong 进行治疗。
SkinRev 的 SKINSCULPT 适合臀部扁平主要是因为肌肉张力不足（常见于整天坐办公桌的人），并希望在自己锻炼的同时，让臀型更紧实、稍微上提的人。以下情况请看 IN Eternity Clinic 的医生：皮肤柔软下垂；臀部下方的褶痕加深；或者下背和腰侧有明显的饱满感，让弧度变得模糊。肌肉刺激一般不适合孕期、该部位或附近有金属植入物或电子装置，或近期做过手术或有疝气的人，这些情况需要先做医疗检查。如果你想要明显更大的臀部，寻求手术意见才是实事求是的做法，医生可以和你讨论其中涉及的风险。
在哪里进行
评估与非侵入式护理 — SkinRev Lab，CityLink Mall #B1-28，1 Raffles Link，新加坡 039393。可经地下通道从政府大厦地铁站与滨海中心地铁站前往；步行可达莱佛士坊、滨海湾、新达城与武吉士。每日上午 11 点至晚上 8 点营业。
医疗项目 — IN Eternity Clinic，9 Scotts Road，#12-01 Pacific Plaza，新加坡 228210，紧邻乌节地铁站（从政府大厦乘南北线三站）。周一至周六上午 11 点至晚上 8 点，周日休息。由 Dr Sin Yong 进行治疗。WhatsApp +65 8815 3008。
研究怎么说
证据，
附上出处
关于臀部肌肉刺激的数据，大多来自小型研究。一项针对七人的 MRI 研究发现，在四次 HIFEM 疗程后的一个月和三个月，臀部肌肉体积都有增加，主要在臀部上方，而脂肪层几乎没有变化。不过，一篇针对电磁合并射频研究的批判性综述指出，所有研究的作者都是厂商的顾问，而测得的变化可能落在误差范围之内。所以我们把肌肉锻炼定位为辅助选择，而不是效果惊人的方法。在得出确定的结论之前，仍需要更大规模、独立并有更长追踪期的研究。
在皮肤方面，一篇关于单极和双极射频仪器的系统性综述发现，身体皮肤松弛有可测量的改善，副作用大多轻微而短暂。手术臀部脂肪移植可以增加更多容量，但一个国际专责小组报告指出，由于脂肪栓塞，它的死亡率比其他美容手术高，尤其是把脂肪注射到深层肌肉时。它的恢复期也较长。在权衡较温和的非手术方案与手术时，这些背景资料很有参考价值。效果因人而异。
参考文献
- Palm M. Magnetic resonance imaging evaluation of changes in gluteal muscles after treatments with the high-intensity focused electromagnetic procedure. Dermatol Surg. 2021;47(3):386-391.
- Swanson E. Body contouring with electromagnetic treatment plus radiofrequency: a review. Ann Plast Surg. 2025;94(2):250-256.
- Rohrich RJ, Schultz KP, Chamata ES, Bellamy JL, Alleyne B. Minimally invasive approach to skin tightening of the face and body: systematic review of monopolar and bipolar radiofrequency devices. Plast Reconstr Surg. 2022;150(4):771-780.
- Mofid MM, Teitelbaum S, Suissa D, et al. Report on mortality from gluteal fat grafting: recommendations from the ASERF task force. Aesthet Surg J. 2017;37(7):796-806.
常见问题
你的问题，
一一解答
在新加坡，不开刀的扁平臀部改善包括什么？
非手术护理作用于三方面：以 HIFEM 刺激锻炼臀部肌肉，例如 SkinRev 的 SKINSCULPT；以射频紧实柔软的皮肤；以及减少髋部和下背的饱满感，修饰臀部周围的轮廓。IN Eternity Clinic 由医生主导的非手术提臀，以射频处理皮肤和轮廓，不使用脂肪移植或填充剂。
在新加坡做扁平臀部改善，能让臀部变大吗？
只能小幅改变。更强壮的肌肉可以增加一点翘度和提升感，而更有线条的腰部和下背，可以让弧度看起来更饱满。这些治疗无法带来手术脂肪移植或植入物那样的容量。如果你的主要目标是明显更大的臀部，比较实际的做法是寻求手术意见，并了解其中的风险。
只靠运动能改善扁平的臀部吗？
针对性的训练，例如臀推、深蹲和弓步，是锻炼臀部肌肉非常有效的方法，应该成为任何方案的一部分。肌肉刺激可以带来自主运动难以达到的强烈收缩，有些人觉得配合训练很有帮助。不过运动无法紧致松弛的皮肤，这时热能治疗就能帮上忙。
治疗会痛吗？有没有恢复期？
HIFEM 刺激的感觉是强烈、有节奏的肌肉收缩；一般不会感到疼痛，强度也会逐步调高。肌肉可能酸一两天，就像运动后一样。射频治疗会有温热感，皮肤可能泛粉红一两个小时。无论哪一种方法，大多数人都可以马上恢复日常活动。
费用是多少？
在 SkinRev，SKINSCULPT 为 S$288。IN Eternity Clinic 的非手术提臀，费用会在 Dr Sin Yong 评估你的皮肤、肌肉张力和轮廓后，在问诊时告知，因为部位数量和疗程次数因人而异。你可以先在 SkinRev 查询，我们会转介到 IN Eternity Clinic。
多久才会看到变化？
肌肉和胶原蛋白都是以星期而不是天数来反应的。很多人在做完一个刺激疗程后几个星期内，就会注意到肌肉更紧实；皮肤紧致则往往在接下来的一到两个月内逐渐显现。疗程结束后继续做臀部运动，有助于维持肌肉的进步，因为肌肉不用就会自然萎缩。在相同的光线和姿势下拍照，有助于公平地判断变化。