指南 · 颊脂垫
新加坡颊脂垫去除手术 手术做什么、长期风险，以及非手术的替代选择
去除颊脂垫号称能让面颊更立体，但它是永久性的手术，而面部脂肪本来就会随年龄变薄。以下说明谁可能适合、研究还无法告诉您什么，以及如何针对真正成因让圆脸变瘦。
快速解答
- 新加坡的颊脂垫去除是一项手术，通常从面颊内侧开一个小切口，由外科医生取出部分颊脂垫（位于面颊肌肉之间的深层脂肪团），让下面颊看起来没那么饱满。它是永久性的，而关于术后多年脸部外观的追踪研究很少。
- 综述显示短期满意度高，并发症大多轻微，一项综述中 921 例手术的并发症约 4%。外科医生提醒，面部脂肪会随年龄自然变薄，所以年轻时去除，日后面颊可能显得凹陷或憔悴。
- 很多圆脸其实与颊脂垫无关。下颌宽常是咀嚼肌发达，下巴下方饱满是颏下脂肪，下半脸显重可能是早期松弛；每一种都有对应的非手术选择。
- 没有任何面部护理或按摩能“溶掉”位于面颊肌肉下方的颊脂垫。SkinRev Lab 不做手术也不注射，提供 SKINLIFT® 与 SKINSHAPE 面部区域疗程；咬肌注射与冷冻溶脂由沈医生在 IN Eternity Clinic 进行，费用于咨询时报价。
基本概念
什么是颊脂垫？去除它有什么作用？
颊脂垫是面颊深处一团圆形的脂肪，位于咀嚼肌与面颊肌肉之间，而不是在皮肤正下方。解剖研究描述它分为三叶，由小韧带固定，并有延伸部分向上伸至太阳穴、向后延至下颌后方。它像滑垫一样，让咀嚼与表情肌肉顺畅活动，体积也会随一生而变化。
颊脂垫去除（又称颊脂垫切除或颊脂垫缩减）由外科医生在口腔内靠近上排后牙处开小切口，取出部分脂肪垫，再以可吸收缝线缝合。脸上不会留下疤痕。手术可在局部麻醉、镇静下进行，或与拉皮手术同时进行。
目的是让下面颊不那么圆、颧骨轮廓更明显。它不会改变下颌、下巴或下巴下方的脂肪，也不会收紧皮肤。
研究证据
关于颊脂垫去除的研究结果
证据比社交媒体呈现的薄弱。一项 2021 年的系统性综述只找到四项符合条件的研究：满意度高，134 例面颊手术中报告了 7 例并发症，但作者指出研究方法欠佳、缺乏长期追踪。
一项 2026 年涵盖十项研究、1,123 名患者的系统性综述同样发现满意度高、并发症率 4.2%（大多轻微），但长期结果评估不足；其中一项研究报告 1.6% 出现憔悴外观。更早一篇题为“须谨慎进行”的分析则发现完全没有已发表的长期追踪，并提醒年龄相关的脂肪流失与后期变形根本尚未被研究。
简单来说，由受过训练的医生进行时，颊脂垫去除在短期内通常是安全的，但目前没有人能有把握地说出 10 年或 20 年后脸部会是什么样子。
长期风险
长期凹陷的风险
面部脂肪不会一成不变。它分布在独立的分隔中，各自以不同速度变化；一项以电脑断层扫描研究 60 名亚洲女性的研究发现，中脸部分脂肪分隔随年龄变薄，另一些则变厚。随着这些变化，25 岁时饱满的面颊，到 45 岁即使没做任何手术也可能变得较平。
去除颊脂垫等于永久拿走部分储备。二十多岁时看起来立体的效果，加上自然的脂肪流失、减重或耐力运动后，可能显得凹陷或憔悴。日后可用填充剂或胶原刺激剂补回体积，但它们是增加支撑，而不能重建原本的脂肪垫。
这就是为什么许多外科医生对适合人选与去除多少都相当保守。
适合人群
谁可能适合颊脂垫去除，谁不适合
颊脂垫去除属手术，由整形外科、口腔颌面外科或耳鼻喉外科医生进行。SkinRev Lab 不做手术。
- 可能适合：体重稳定、经检查确认下面颊确实因颊脂垫突出而饱满、肤质良好的成人。
- 通常不适合：脸型本已偏瘦或偏长、颧骨高而下方脂肪少，或颧骨下方已开始凹陷的人。
- 如果您计划减重、经常做耐力运动，或已过了三十五岁左右（自然脂肪流失已开始），请三思。
- 以下情况它不是答案：咬肌造成的下颌宽、下巴下方饱满、松弛造成的下颌松垂，或因类固醇药物或荷尔蒙疾病造成的圆脸。
- 请问外科医生：会去除多少？日后若减重会怎样？若出现凹陷要如何处理？
找出成因
为什么脸看起来圆：按成因对应选择
许多人的脸同时有不止一个原因，脸瘦的人也可能下颌发达或有双下巴。在任何瘦脸方案之前，应先检查肌肉、脂肪、皮肤与骨骼。
| 成因 | 如何自我检查 | 非手术选择 |
|---|---|---|
| 咬肌（咀嚼肌）发达 | 指尖放在下颌角，咬紧时有结实的隆起 | 咬肌注射，IN Eternity Clinic |
| 下巴下方脂肪 | 低头时能捏起一团软肉 | SkinRev Lab 的 SKINSHAPE 双下巴区域或 SKINLIFT® 双下巴；IN Eternity Clinic 的冷冻溶脂 |
| 早期松弛与下颌松垂 | 把皮肤往耳朵方向提时下颌线变清晰 | SkinRev Lab 的 SKINLIFT® 或 VF Lift；IN Eternity Clinic 的 HIFU 或埋线 |
| 颊脂垫突出 | 即使身形偏瘦，颧骨下方仍饱满，咬紧时没有变化 | 没有可靠的非手术方法去除；可在周围修饰轮廓，或听取外科意见 |
| 浮肿或药物 | 每天程度不同的肿胀，或服用类固醇后变圆 | 请先看医生 |
咀嚼肌
咬肌：颊脂垫去除无法解决的原因
方脸或下半脸宽，常是因为咬肌——位于下颌角、厚实的咀嚼肌。咬肌突出在东亚人的脸上很常见，咬牙与磨牙也会让它变大。去除颊脂垫对它毫无作用。
咬肌注射是把抗皱针剂注入肌肉，让它少用力而逐渐变薄，通常约两至四星期起可见变化。一项 2026 年涵盖五项安慰剂对照试验、536 人的荟萃分析发现，注射可在短期内减少肌肉厚度与突出程度，但没有公认的理想剂量。效果是暂时的，副作用包括咀嚼较易疲累，偶尔笑容不对称。
在 IN Eternity Clinic，沈医生会先检查放松与咬紧时的下颌再治疗，费用于咨询时报价。SkinRev Lab 不注射，也没有任何仪器能让咬肌变薄。
双下巴与松弛
双下巴与皮肤松弛：非手术瘦脸
下巴下方的脂肪位于皮肤正下方，正是非侵入性疗程能触及的层次。在 SkinRev Lab，SKINSHAPE 双下巴或下半脸区域以微波能量处理能捏起的饱满（每区每次 S$288，首区 S$88，未含消费税），SKINLIFT® 双下巴（每次 S$488，未含消费税）则提升并紧致下巴下方。在 IN Eternity Clinic，沈医生以小型治疗头进行冷冻溶脂；一项 60 人的研究中，下巴下方冷冻溶脂令超声测得的脂肪层平均减少约 2 毫米。
如果饱满主要来自早期松弛，提升下颌线比去除脂肪更能改变轮廓。SKINLIFT® 面部（每次 S$888，未含消费税）适合早期下颌松垂。沈医生在 SkinRev Lab 进行的 VF Lift，以及 IN Eternity Clinic 的 HIFU 或埋线，适合较明显的松弛，费用于咨询时报价。
坦白说
面部护理或按摩能溶掉颊脂垫吗？
不能。颊脂垫位于深层，在面颊肌肉下方、靠近口腔内侧。没有任何面部护理、乳霜、刮痧、滚轮或按摩能触及或减少它；从口内进行的颊部按摩作用于肌肉，而不是脂肪垫。淋巴引流护理或按摩可让浮肿减退一两天，所以有些人会看到短暂的变化。
能量仪器主要作用于皮肤正下方的脂肪，而不是深层的颊脂垫。减重会令面部脂肪与身体其他部位的脂肪一起减少，但无法选择先减哪里。如果有疗程声称不用手术就能溶掉颊脂垫，请问清楚它如何触及位于肌肉下方的脂肪。
从哪里开始
在新加坡去除颊脂垫，还是选择非手术瘦脸？
如果不确定脸圆的原因，先做评估。在 SkinRev Lab（CityLink Mall #B1-28，地下连通政府大厦与滨海艺术中心地铁站），我们的美容专员会检查下巴下方脂肪与早期松弛，并说明 SKINLIFT® 与 SKINSHAPE；我们不做手术，也不注射。WhatsApp +65 8266 9585。
若涉及肌肉、较深层脂肪或需要医疗意见，沈医生在 IN Eternity Clinic（9 Scotts Road, #12-01 Pacific Plaza，乌节地铁站旁）应诊，咬肌注射、冷冻溶脂、填充与提升均于咨询时报价（WhatsApp +65 8815 3008）。如果颊脂垫去除确实适合您的脸，他会直接说明，并解释何时值得听取外科医生的意见。
研究与资料来源
参考资料
- Zhang HM, Yan YP, Qi KM, Wang JQ, Liu ZF. Anatomical structure of the buccal fat pad and its clinical adaptations. Plast Reconstr Surg. 2002;109(7):2509-2518.
- Benjamin M, Reish RG. Buccal fat pad excision: proceed with caution. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2018;6(10):e1970.
- Traboulsi-Garet B, Camps-Font O, Traboulsi-Garet M, Gay-Escoda C. Buccal fat pad excision for cheek refinement: a systematic review. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2021;26(4):e474-e481.
- Shapiro J, Zgardau A, Pundkay G, et al. Aesthetic outcomes, complications, and reported long-term effects of buccal fat pad reduction: a systematic review. Facial Plast Surg. 2026 (online ahead of print).
- Wen LH, Zhong PH, Wang XL, et al. Analysis of age-related changes in midfacial fat compartments in Asian women using computed tomography. J Plast Reconstr Aesthet Surg. 2019;72(11):1839-1846.
- Machado GF, De Freitas LR, Ribeiro LFS, et al. Efficacy of botulinum toxin for masseter muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. J Plast Reconstr Aesthet Surg. 2026;119:212-225.
- Kilmer SL, Burns AJ, Zelickson BD. Safety and efficacy of cryolipolysis for non-invasive reduction of submental fat. Lasers Surg Med. 2016;48(1):3-13.
常见问题
你的问题，
一一解答
新加坡颊脂垫去除要多少钱？
它是手术，费用由外科医生决定，通常包括医生、麻醉与手术设施。SkinRev Lab 不做这项手术。非手术瘦脸方面，SKINSHAPE 面部区域每区 S$288，SKINLIFT® 双下巴每次 S$488，均未含消费税；IN Eternity Clinic 的医疗选择于咨询时报价。
颊脂垫去除是永久的吗？
是的。被取出的脂肪不会再长回来，但剩下的脂肪仍会随体重与年龄变化。这正是主要顾虑：面部脂肪多年来自然变薄后，面颊可能比原本更凹陷。
去除颊脂垫会让我显老吗？
多年后，部分人的脸有可能。已发表的研究几乎没有长期追踪；一项综述报告 1.6% 出现憔悴外观。一般认为脸型本已偏瘦，以及年过三十五岁左右的人，凹陷风险较高。
什么人适合去除颊脂垫？
体重稳定、经检查确认下面颊确实因颊脂垫突出而饱满、肤质良好的成人。脸型本已偏瘦或偏长，或饱满来自咀嚼肌、下巴下方脂肪或松弛的人，并不适合。
颊脂垫去除后恢复期如何？
肿胀约在一至数星期内消退；口内伤口愈合期间需吃软食并注意口腔清洁；最终轮廓可能需要数个月才显现。外科医生会给您具体的术后护理指示。
不做手术能去除颊脂垫吗？
颊脂垫本身不能，因为没有任何面部护理、按摩或仪器能触及它。但通常可以针对其他原因让脸变瘦：咀嚼肌、下巴下方脂肪、松弛或浮肿。整体减重会减少面部脂肪，但无法只减某一处。
去颊脂垫还是打瘦脸针：我需要哪一种？
咬紧牙齿：如果下颌角隆起，主要原因是肌肉，注射可以帮助。如果饱满在颧骨下方、咬紧时没有变化，颊脂垫可能是原因之一。医生检查可以分辨两者。
颊脂垫会随年龄消失吗？
面部脂肪一般会随年龄变薄与移位，颊脂垫的体积也会随一生改变，但因人而异。22 岁时困扰您的饱满可能会自然变柔和，这也是过早去除会引起日后凹陷顾虑的原因之一。
SkinRev Lab 做颊脂垫去除吗？
不做。SkinRev Lab 是非侵入式美容中心，不做手术也不注射。我们提供 SKINLIFT® 与 SKINSHAPE 处理下巴下方饱满与早期松弛，并把咬肌注射或冷冻溶脂的询问转介给 IN Eternity Clinic。