指南 · 亮肤面部护理
新加坡亮肤面部护理 对暗沉肌肤能做什么，又在哪里止步
多数人想做亮肤、焕采或美白面部护理，其实是希望皮肤看起来更清透、更均匀。若原因在表层，面部护理可以帮得上忙。以下教您如何分辨、可以期待什么，以及什么时候色斑应该交给医生。
快速解答
- 新加坡的亮肤面部护理会清除堆积的老废角质、补水，并使用维生素 C 等亮肤成分，让暗沉皮肤更均匀地反射光线。它对暗沉与轻微不均有帮助，但不能去除边界清楚的晒斑，也不能治疗黄褐斑。
- 所谓“美白面部护理”通常指的是同一回事。没有任何安全的面部护理能改变您天生的肤色；合理目标是在您自己的肤色上做到均匀清透。对承诺快速美白的面霜要小心：新加坡卫生科学局（HSA）曾在部分面霜中验出汞及只限处方的氢醌。
- 在 CityLink Mall 的 SkinRev Lab，针对暗沉的选择包括：HydraFacial Syndeo 加亮肤强化精华（Deluxe，S$388）或 JLo Beauty Booster（任何等级加 S$68），以及 Needleless SkinBooster 配合匀肤精华（每个部位 S$288）。以上价格未含 GST。
- 在新加坡全年强烈的紫外线下，每天防晒比任何面部护理都重要。边界清楚的褐色斑块（尤其两颊对称），或任何新出现或正在变化的斑点，应先看医生。
皮肤为何暗沉
是什么让皮肤看起来暗沉
当光线在平滑、水润的表面均匀反射时，皮肤看起来就明亮。堆积的老废角质、缺水与毛孔堵塞会把光线打散，让皮肤即使睡饱了也显得扁平、灰暗或蜡黄。
色素是第二层原因。紫外线与可见光会刺激色素细胞制造更多黑色素，在亚洲肌肤上通常表现为斑驳的肤色而不是晒伤。痘痘留下的印也会形成零散的褐色斑点。一项比较 204 名分别住在重度污染城市与较少污染城市的中国女性的研究发现，污染城市的人色素与皮肤结构问题较多，未受训练的观看者也认为她们的脸较暗沉、较无光泽。
熬夜、吸烟与某些药物也可能有影响。多数人是几种原因混合，所以第一步是找出主要原因。
暗沉还是色斑？
暗沉还是色斑？如何分辨
亮肤面部护理作用在表层。它是否有帮助，取决于是什么让您的皮肤看起来不均匀。下表只是参考，不是诊断。
| 您看到的 | 可能原因 | 亮肤面部护理有帮助吗？ |
|---|---|---|
| 整体灰暗、蜡黄或无光泽 | 老废角质堆积、毛孔堵塞、缺水 | 有，通常当天见效；不保养会消退 |
| 紧绷、细小交叉纹，下午就暗沉 | 缺水，常因冷气 | 有，配合补水；日常护肤同样重要 |
| 长过痘的位置留下扁平褐印 | 炎症后色素沉着（痘印） | 可辅助淡化轻微、较新的印；主要靠时间与防晒 |
| 两颊与太阳穴边界清楚的褐斑 | 晒斑（日光性雀斑样痣） | 只能让整体肤色柔和；斑点通常需要医生的激光 |
| 两颊、额头或上唇边缘模糊的斑块 | 可能是黄褐斑 | 不能；先看医生，因为热与刺激可能令它加深 |
| 颧骨上蓝灰或灰褐色的斑点 | 可能是颧部褐青色痣（Hori 痣） | 不能；色素位置深，需要医生处理 |
| 凸起、蜡状、像贴上去的褐斑 | 脂溢性角化病 | 不能；需由医生检查与去除 |
护理过程
亮肤面部护理做些什么
多数亮肤面部护理的逻辑相同：先清理表面，再补充养分。温和的去角质步骤（常用甘醇酸或水杨酸）松动老废角质；温和的挤粉刺清除堵塞；之后在清洁过的皮肤上导入补水与亮肤精华，有时加上 LED。
亮肤成分很重要。美国皮肤科学会列出壬二酸、甘醇酸、曲酸、A 醇类与维生素 C，能逐渐淡化黑斑。一篇有关外用维生素 C 的综述说明了它的抗氧化、光保护与抗色素作用。在面部护理中这些成分只用一次，所以是辅助居家护肤，而不是取代它。
亮肤面部护理不应包括激进的换肤或磨砂。在亚洲肌肤上，刺激本身就可能引发新的黑印，正好与您想要的相反。
SkinRev Lab
SkinRev Lab 的亮肤面部护理选择（新加坡）
SkinRev Lab 是 CityLink Mall 的非侵入式美容中心，针对暗沉、不均的肤色提供三种护理。美容专员会看过您的皮肤后与您一起选择；若斑点看来是面部护理处理不了的，也会直接说明。
价格按次计算，未含 GST。HydraFacial 首次价格请在柜台询问；Needleless SkinBooster 首个部位 S$98 起。首次价格每位新客人只适用一次，限第一次护理。
| 护理 | 如何帮助暗沉 | 时间与价格（未含 GST） |
|---|---|---|
| HydraFacial Syndeo，Deluxe | 清洁与换肤、涡旋吸出、补水，再加上咨询时选定的强化精华（例如亮肤），配合 LED | 45 分钟，S$388 |
| HydraFacial Syndeo，Signature 或 Platinum，加 JLo Beauty Booster | 基础流程的精华可包含维生素 C 与曲酸；JLo 强化精华针对暗沉与缺水 | 45 分钟，S$288 或 S$438，强化精华另加 S$68 |
| Needleless SkinBooster，匀肤精华 | 以无针方式把色素与匀肤精华导入一个部位；需按疗程累积 | 每个部位 S$288（脸或颈） |
| Rejuran® PDRN 面部护理（无针） | 以 c-PDRN 改善肤质；做一个疗程可逐步改善纹理与光泽 | 60 至 90 分钟，S$128 至 S$348 |
美白面部护理
“美白面部护理”应该是什么意思
您的基本肤色大多是遗传的。护理能实际淡化的，是叠加在上面的额外色素，例如晒黑、晒斑与痘印，以及堵塞、缺水的表面所造成的暗沉。安全的美白面部护理，目标是在您自己的肤色上做到均匀清透，而不是变得更白。
承诺快速、大幅美白的产品值得怀疑。2019 年 HSA 就五款化妆面霜发出警告，其中一款的汞含量超过允许上限四万倍以上。汞可引起皮疹与斑驳，长期接触可能损害肾脏、消化系统与神经系统。氢醌在新加坡属于处方药，不得用于非处方护肤品。
谷胱甘肽点滴与注射有时被当作美白方法推销，但证据很薄弱，而且它们不是面部护理的一部分。
新加坡紫外线
新加坡的紫外线：为什么不防晒光泽会消退
新加坡靠近赤道，紫外线全年都高，并没有所谓的夏季才强。国家环境局建议在上午 11 时至下午 3 时之间特别注意：使用至少 SPF 30 的防晒、遮阴或撑伞、戴宽边帽，以及能阻挡 UVA 与 UVB 的太阳眼镜。
针对黑斑，美国皮肤科学会也建议使用含氧化铁的有色防晒，可帮助抵挡可见光。一项为期四年半、涉及 903 名澳洲成人的随机试验中，被分配每天涂防晒的人，皮肤老化没有可测量的增加，而且比只在想涂时才涂的人老化得少。没有每天防护，新的色素会持续形成，亮肤效果也会消退。
时间安排
多久做一次，光泽能维持多久
亮肤面部护理通常当天就让皮肤看起来更清新，但随着角质与堵塞再次堆积，效果会在数天至数周内消退。HydraFacial 等清洁型面部护理一般每四至六周做一次；匀肤精华则按疗程累积，通常每两至四周一次，之后再保养。
活动前请提前两至五天预约，而不是当天，以防短暂泛红。若您在家使用 A 醇或强效酸类，或最近做过激光或换肤，请告诉护理师，以免面部护理刺激皮肤。
属于医疗范畴
什么时候色斑需要医生，而不是面部护理
若您有两颊对称、边界清楚的褐色斑块、颧骨上的蓝灰色斑点、凸起的褐斑、做好防晒数月仍未改善的色素，或任何新出现、正在变化、痕痒或出血的斑点，请先看医生。皮肤科指引以 ABCDE 检查清单来判断哪些斑点需要尽快检查。
在我们的网络中，色素激光由沈医生在 IN Eternity Clinic（9 Scotts Road, #12-01 Pacific Plaza，乌节地铁站旁）确认斑点性质后进行。选择包括 Laser Toning、R2 Glow Laser、Pico Laser（T2 Frax Radiance）与 Alexandrite Laser，全部由诊所在咨询时报价。WhatsApp +65 8815 3008。
研究与资料来源
参考资料
- Al-Niaimi F, Chiang NYZ. Topical vitamin C and the skin: mechanisms of action and clinical applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(7):14-17.
- Flament F, Bourokba N, Nouveau S, Li J, Charbonneau A. A severe chronic outdoor urban pollution alters some facial aging signs in Chinese women. A tale of two cities. Int J Cosmet Sci. 2018;40(5):467-481.
- Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790.
- American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones.
- American Academy of Dermatology. Melasma: diagnosis and treatment.
- Health Sciences Authority, Singapore. HSA alert: five cosmetic creams found to contain potent undeclared ingredients and very high levels of mercury. 31 January 2019.
- National Environment Agency, Singapore. Ultraviolet index and sun protection advisory.
常见问题
你的问题，
一一解答
什么是亮肤面部护理？
一种清除老废角质与堵塞、补水，并导入维生素 C 或曲酸等亮肤成分的面部护理，让皮肤更均匀地反射光线。它针对表层的暗沉与轻微不均，而不是深层或边界清楚的色素。
美白面部护理真的能美白吗？
它能让皮肤看起来更清透、更均匀，但没有安全的面部护理能改变天生肤色。对承诺快速或大幅美白的东西要小心；HSA 曾在新加坡出售的部分面霜中验出汞及只限处方的氢醌。
暗沉皮肤适合做哪种面部护理？
若暗沉来自堵塞与缺水，清洁补水型护理如 HydraFacial Syndeo 加亮肤或 JLo 强化精华是常见选择；若想逐步改善肤色，可考虑无针匀肤精华疗程。无论哪一种，每天防晒都不可少。
亮肤面部护理能去除色斑吗？
不能去除边界清楚的色素。它能让整体肤色柔和，并辅助淡化轻微、较新的痘印；但晒斑、黄褐斑、颧部褐青色痣与凸起的斑点需要医生诊断，通常也需要医疗处理。
HydraFacial 能亮肤吗？
它能通过清洁、去角质与补水让表层更明亮，精华也可包含维生素 C 与曲酸。在 SkinRev Lab，Deluxe 等级会加入针对性的强化精华，例如亮肤。它不能清除已形成的色素。
焕采面部护理多久做一次？
清洁型面部护理一般每四至六周一次。匀肤精华通常以疗程进行，每两至四周一次，之后再保养。做得越密不代表越好，因为刺激可能令亚洲肌肤出现黑印。
新加坡做亮肤面部护理要多少钱？
在 SkinRev Lab，HydraFacial Syndeo 为 S$288 至 S$438，JLo Beauty Booster 另加 S$68，Needleless SkinBooster 每个部位 S$288（首个部位 S$98 起），均未含 GST。IN Eternity Clinic 的色素激光在咨询时报价。
有黄褐斑可以做亮肤面部护理吗？
请先咨询医生。黄褐斑可能因热与刺激而加深，所以应避免强效换肤、磨砂与热蒸。在医生安排的防晒与处方治疗之外，温和的面部护理或许可以配合进行。