您的新娘护肤时间表 婚前 12、6、3、1 个月与最后一周该做什么

原则

从婚期倒推规划

不同疗程稳定下来的速度不一样。有些，例如护肤疗程与能量类提拉，需要数周到数月逐步累积；有些，例如填充，需要时间消肿和复诊；有些，例如绣眉，有愈合期和补色。有少数项目根本不值得在接近婚期时才开始，因为一旦出现意外反应，就没有时间平复。

所以计划从写下婚期开始，同时写下婚纱照、注册仪式或敬茶仪式，以及蜜月的日期，因为每一个都是独立的期限。之后再把疗程排进去，让新尝试都在早期进行，最后几周只重复已知有效的护理。

沈医生自己的新娘时间表对医疗部分有更详细的说明，用的也是同一原则：需要复诊的及早开始，需要愈合的提早完成，最后两周不开始任何新项目。

一览

新娘护肤时间表一览

以上是规划框架，并非承诺某疗程需时多久见效。确切安排会在评估时决定，效果因人而异。

婚前 12 个月

婚前 12 个月：先处理最花时间的问题

婚前一年是处理慢问题的时候。活跃的痤疮要先处理，因为平静的皮肤是一切的基础，而控制痤疮需要经过数次复诊。黄褐斑、颧部褐青色痣与痘印需要先确诊再定计划，色素激光也是分阶段进行，每次之间要严格防晒。有恢复期的痘疤治疗，例如点阵换肤，应在这个阶段进行，让泛红与反黑在婚礼前早已消退。

非医疗方面，可以利用这几个月定下一套之后不再更改的护肤程序：温和洁面、适合新加坡潮湿气候的保湿、每天广谱防晒，以及一次只用一种活性成分。现在做第一次 HydraFacial，能了解皮肤的反应，日后就不会有意外。

婚前 6 个月

婚前 6 个月：疗程与结构性决定

六个月让需要按疗程进行的项目有足够空间。Rejuran® PDRN 面部护理（无针，60 至 90 分钟，S$128 起）与 Needleless SkinBooster（每个部位 S$288，第一个部位 S$98 起）都以系列方式规划，改善肤质、水润与整体皮肤状态。多核苷酸类疗程有一定前景，但一项系统性综述发现，相关研究（大多是注射产品）质量属低至中等，所以期望应保持适中。无针面部护理是经由皮肤表面导入，而完整的皮肤会限制较大分子的渗透深度，所以不能直接假设注射研究的结果同样适用。

如果在意下颌线或双下巴，SKINLIFT®（30 分钟，不需麻醉，Face 每次 S$888、Double Chin 每次 S$488）以疗程方式规划，因为能量类疗程的提拉效果是逐步出现的；一项聚焦超声波研究是在第 90 天评估变化。沈医生也会在 SkinRev Lab 亲自进行他的单极射频垂直提升方案 VF Lift，于咨询时报价。

这也是绣眉的时机，好让眉毛在婚礼前早已愈合稳定。如果您考虑做填充，请现在就找沈医生，而不是之后才找。

婚前 3 个月

婚前 3 个月：检讨、调整，完成所有需要愈合的项目

婚前约三个月，重点是检讨而不是开始新方向。护肤疗程会按皮肤的反应决定继续或停止。这是有恢复期项目的最后合适时机；如果某项目要“硬塞”进去，通常最好留到婚后。

绣眉与唇部雾染应在此时完成，包括补色复诊。如果您从未做过除皱注射而想在婚礼时有效果，沈医生通常会在这时进行第一次，以便了解您的反应与合适剂量，再安排最后一次定时注射。

• 继续每四至六周做一次 HydraFacial；皮肤平稳的话可以更疏。
• 严格防晒；此时晒黑或晒伤可能延误其他疗程。
• 化妆试妆要选在皮肤没有做任何新处理的日子。
• 压力会影响皮肤：一项研究发现，学生在考试期间痤疮随压力加重，所以尽量保护睡眠。

婚前 1 个月

婚前 1 个月：只做最后调整

最后一个月，计划收窄为重复已知适合您的护理：Rejuran® PDRN 面部护理或 Needleless SkinBooster 疗程的最后一次、一次 HydraFacial，以及复诊之前做过的项目。这段时间不应有任何第一次尝试。

这么接近婚期不应开始新的填充，因为肿胀、瘀青以及小机率需要修正，都需要已经没有的时间。也不应开始新的激光、换肤或护肤活性成分，因为恢复期或皮肤发作可能在当天仍然看得见。

最后一周

婚礼当周

最后两周是保护成果的时间。最后一周左右做一次温和、熟悉的面部护理是合理的，但必须是以前做过且没有反应的项目，挤粉刺要轻或干脆不做，以免留下印子。HydraFacial 是常见选择，因为通常当天就可以化妆，但这不是尝试新 Booster 的时候。

其余一切都是为了避免意外。

• 不注射、不做激光、不换肤、不做面部蜡脱，也不用新产品。
• 不要挤痘痘；需要时请专业人士帮忙。
• 防晒并遮阴，尤其是户外拍摄或出发去海边蜜月时。
• 多喝水、多睡觉；前一晚少喝酒、少吃太咸的食物，以减少浮肿。
• 如果冒出痘痘，可以请医生建议；不要用强效产品猛攻。

注射类疗程

何时找沈医生讨论注射类疗程

注射类属于医疗疗程，由沈医生在 IN Eternity Clinic（9 Scotts Road, #12-01 Pacific Plaza，乌节地铁站旁）进行，于咨询时报价。对新娘来说，时机比任何人都重要，因为婚期不能改。

皮肤填充最好在婚前六个月或更早规划，让产品稳定下来，并留时间复诊、调整，必要时溶解。早期副作用包括瘀青与肿胀，较罕见的并发症需要及时处理，所以最后一个月绝不开始填充。除皱注射方面，婚前约三个月做第一次可了解您的反应，婚前约一个月做最后一次，让效果在当天前稳定。婚纱照拍摄日也算一个独立期限：闪光灯与浓妆会让肿胀和瘀青更明显。

眉与唇

婚前绣眉与唇部雾染

绣眉与唇部雾染属于美容纹绣。头几天颜色看起来较深较锐利，随着愈合会变柔和；愈合后建议回来复诊，把不均匀的地方修补好。所以两者最好在婚前至少三个月完成，能更早更好。两者都于咨询时报价。

唇部需要多一点规划。如果您容易长唇疱疹，请事先与医生商定预防方案。一篇关于半永久化妆的综述指出，若之后在同一部位注射填充或局部麻醉，纹绣可能移位或看起来不同；所以如果既想做唇部填充又想做唇部雾染，请与相关人员商量好先后次序，不要连续紧接着预约。

时间不多时

如果婚礼只剩几周

只剩一个月或更少，就保持简单。一次 HydraFacial 或以前做过的补水护理、充足睡眠、严格防晒和稳定的护肤程序，比任何新项目都有用。注射、激光、换肤、绣眉与唇部雾染请留到婚后，除非您以前做过，而且负责人员认为时间上可行。

SkinRev Lab 位于 CityLink Mall #B1-28，在政府大厦与滨海中心地铁站之间的地下通道内，每日 11am 至 8pm 营业，方便您在试婚纱和筹备婚礼之间安排护理。新郎也欢迎，同样适用这份时间表。

研究与资料来源

参考资料

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