指南 · Buccal massage
新加坡 Buccal Massage 口腔内按摩： 是什么、能做到什么、做不到什么，以及较安全的替代选择
Buccal massage 是一种口腔内的面部按摩：治疗师戴上手套，从口腔内和脸部外侧同时按摩脸颊和下颌肌肉。它可以暂时放松下颌、减轻浮肿，但没有对照试验显示它能改变脸型。SkinRev Lab 不提供 buccal massage，而是在 Rejuran PDRN Facial 中提供面部按摩。
由 Dr Sin Yong 撰写并医学审阅 · 2026年10月30日
快速解答
- 进行 buccal massage 时，戴手套的手指放进口腔贴着脸颊内侧，与脸外的手一起按摩颊肌和咬肌。它常被宣传为能雕塑脸颊、瘦下半脸和放松下颌。
- 目前没有针对 buccal massage 改变脸型的对照试验。最接近的研究是口腔内治疗下颌疼痛：由受训人员进行的治疗改善了疼痛和张口程度。
- 按摩无法去除颊脂垫、永久缩小发达的咬肌或提升韧带。按摩后看起来较瘦，主要是浮肿减轻和肌肉放松，效果会消退。
- SkinRev Lab 不提供 buccal massage。手法面部按摩包含在 Rejuran PDRN Facial 中；如想瘦脸，沈医生会在咨询时评估成因。
重点资料
Buccal massage 一览
- 是什么：戴手套进行的口腔内面部按摩，作用于脸颊和下颌肌肉。
- 能做到：暂时放松下颌紧绷、减轻浮肿几个小时。
- 做不到：去除颊脂、永久缩小方下颌或提升松弛皮肤。
- 证据：没有针对脸型的对照试验；有针对下颌疼痛、由受训人员进行的研究。
- 安全：戴手套、指甲剪短、力度绝不应令人疼痛。
- SkinRev Lab：不提供；面部按摩包含在 Rejuran PDRN Facial 中。
并列比较
Buccal massage 与其他面部按摩比较
每种面部按摩的作用不同，都不能永久改变脸型。
| Buccal（口腔内） | 塑形按摩 | 淋巴引流 | |
|---|---|---|---|
| 做法 | 戴手套的手指在口腔内，与脸外的手一起按摩 | 在脸颊、下颌和太阳穴较用力地揉按 | 非常轻、缓慢地朝颈部推送 |
| 常见目的 | 放松下颌、雕塑脸颊 | 放松肌肉、看起来更精神 | 改善浮肿和水分滞留 |
| 做完后 | 部分人会酸痛一天 | 下颌放松，轮廓暂时较明显 | 几个小时内看起来不那么浮肿 |
| 证据 | 脸型方面没有；下颌疼痛方面有一些 | 小型、无对照组的研究 | 关于肿胀的小型研究 |
| SkinRev Lab | 不提供 | 包含在 Rejuran PDRN Facial 中；可询问使用哪些手法 | Rejuran PDRN Facial 中的面部手法 |
研究证据
Buccal massage 能做到什么、做不到什么
最接近的研究并非美容用途。一项 93 名慢性肌肉性下颌疼痛成人的随机试验中，每周两次、连续五周的口腔内肌筋膜治疗，在六个月和一年时，疼痛和张口程度都比等候组改善。这支持由受训人员放松下颌紧绷，而不是改变脸部轮廓。
另一项小型研究中，45 分钟的面部按摩减少了 32 名健康女性的焦虑和负面情绪。放松的效果是真的；雕塑脸型的说法则超出了数据。
颊脂垫位于脸颊深处、咀嚼肌之间，按摩无法移动或去除它。方形的下半脸常是咬肌发达，按摩也无法永久缩小。
哪些人应避免
不适合哪些人
口腔内按摩在卫生和下颌方面都需要额外注意。以下情况请先咨询牙医或医生。
- 下颌疼痛、弹响或卡住。
- 最近做过牙科治疗、戴牙套、有种植牙或口腔溃疡。
- 最近打过填充剂、做过埋线、肉毒类除皱针或能量疗程：请问清楚治疗医生需要等多久。
- 脸上有正在发作的暗疮、唇疱疹、玫瑰痤疮或湿疹，或晒伤、皮肤破损。
- 容易瘀青或服用抗凝血药物：先咨询医生，只做轻柔手法。
- 新出现的面部肿胀，伴有疼痛、单侧、发热或发烧：请看医生，而不是找治疗师。
在 SkinRev Lab
SkinRev Lab 提供的替代选择
位于CityLink Mall #B1-28（1 Raffles Link），地下直通政府大厦与滨海中心地铁站，每天上午 11 点至晚上 8 点营业的 SkinRev Lab 不提供 buccal massage。手法面部按摩包含在 Rejuran PDRN Facial 中，较长的疗程会留出时间做按摩等步骤；请向美容治疗师询问你的疗程包括哪些手法。SKINLDM 则是一种类似按摩、但不需手部施压的超声面部护理。
如果目标是瘦下半脸，方法取决于成因：咬肌发达、下巴脂肪或早期松弛，各有不同选择。沈医生（MBBS (Singapore)、MRCS (Edinburgh)、MSc Practical Dermatology (Cardiff)）会在咨询时评估，医生主导的治疗届时报价。WhatsApp +65 8266 9585。
研究与资料来源
参考资料
- Kalamir A, Bonello R, Graham P, et al. Intraoral myofascial therapy for chronic myogenous temporomandibular disorder: a randomized controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 2012;35(1):26-37. doi:10.1016/j.jmpt.2011.09.004
- Hatayama T, Kitamura S, Tamura C, et al. The facial massage reduced anxiety and negative mood status, and increased sympathetic nervous activity. Biomed Res. 2008;29(6):317-320. doi:10.2220/biomedres.29.317
常见问题
你的问题，
一一解答
什么是 buccal massage？
一种口腔内的面部按摩：戴手套的手指在口腔内，与脸外的手一起按摩脸颊和下颌肌肉。
Buccal massage 可以瘦脸吗？
按摩后看起来较瘦，主要是浮肿减轻和肌肉放松，效果会消退。目前没有对照试验显示它能持久改变脸型。
Buccal massage 可以去除颊脂吗？
不能。颊脂垫位于脸颊深处，按摩无法移动或去除它。
Buccal massage 安全吗？
由受训人员戴手套、轻柔进行时，一般风险较低，但绝不应感到疼痛。有下颌问题、最近做过牙科治疗或面部注射的人，应先咨询。
Buccal massage 能放松下颌吗？
可能有帮助。一项针对慢性下颌疼痛的口腔内治疗试验发现疼痛和张口程度有改善，但那是由受训人员进行的医疗情境。
SkinRev Lab 有 buccal massage 吗？
没有。SkinRev Lab 的面部按摩包含在 Rejuran PDRN Facial 中，SKINLDM 则是类似按摩的超声面部护理。
打完填充剂要等多久才能做 buccal massage？
请问为你治疗的医生。打完填充剂、埋线或注射后不久做用力或口腔内按摩，可能会有问题。
方下颌有什么比按摩更有效的方法？
如果原因是咬肌发达，医生可以评估是否适合瘦脸针。脂肪和松弛则有各自的选择。