新加坡红光治疗 LED 能为肌肤做什么，不能做什么

基本概念

红光治疗到底是什么

红光治疗也称 LED 光疗或低能量光疗，是以低功率的红光或近红外线照射皮肤。光被皮肤细胞内的结构（主要是线粒体）吸收，被认为会改变细胞产生能量和发出修复信号的方式，医学名称是光生物调节。它不会切割、灼伤或换肤，也没有恢复期。

它与名称相近的疗程不同：不是皮肤科医生用于银屑病、湿疹的紫外线光疗；不是以热能针对色素、血管或表皮的强脉冲光或换肤激光；也不是红外线桑拿，后者是以辐射热温暖身体，而非以特定波长的光作用于皮肤细胞。

光的颜色

红光、近红外线与蓝光比较

不同颜色的光到达的深度不同，用途也不同。各仪器的确切波长不一，而证据的强弱差异比宣传所说的更大。

研究：老化肌肤

红光对细纹和肤质的作用

最知名的对照试验让 113 名志愿者每周两次、共 30 次接受红光或较宽光谱的照射，并与 23 名未治疗者比较。治疗组肤感较好、粗糙度降低、超声波测得的胶原密度提高，盲评照片也较佳。加入较宽光谱并不比单用红光更好。

一篇涵盖 31 项随机试验的 LED 皮肤科系统综述，对痘痘、唇疱疹与带状疱疹、急性伤口愈合给予 B 级建议，其他用途等级较低，并指出样本小、缺乏盲法和设定不一。美国皮肤科学会形容对老化肌肤的效果是轻微至明显，并表示疗程时长和次数仍需更多研究。

实际上，红光适合想要温和、无恢复期辅助护理的人。它不能提拉松弛、填补凹陷或淡化肝斑，这些需要其他疗程。

研究：痘痘

蓝光治痘，以及何时应先看医生

致痘细菌会产生能吸收蓝光的卟啉，这是蓝光用于痘痘的原因。一项 Cochrane 综述纳入 71 项研究、4,211 名参与者，发现多数研究规模小、彼此差异大，结论是光疗治痘缺乏高质量证据。

所以光疗最适合作为有效治痘方法的辅助，而非替代。若痘痘疼痛、深层、留疤、扩散到胸背，或经过数月良好居家护理仍未改善，请看医生。处方治疗针对痘痘成因，这是光疗做不到的。

IN Eternity Clinic 的沈医生提供医生主导的痘痘与痘疤治疗，价格于咨询时由诊所提供。

居家或诊所

居家 LED 面罩与诊所光疗

• 功率：诊所仪器比居家仪器强，居家面罩需要连续数月定期使用，停用后效果也会停止。
• 宣传：获监管机构许可代表风险低，不代表证明有效。
• 眼睛：说明书要求戴护目镜，就每次都戴，太阳眼镜不能代替。
• 肤色：肤色较深的人可能较易出现色素变化，请先问医生。
• 疾病：红斑狼疮等光敏性疾病可能会发作，部分药物会增加光敏感。开始前请咨询医生或药剂师。
• 费用：先想清楚想要什么效果。若主要问题是松弛、疤痕或色斑，把钱花在针对性的疗程上可能更值得。

SkinRev Lab

SkinRev Lab 哪些疗程有 LED

在 CityLink Mall 的非侵入式美容中心 SkinRev Lab，LED 是两种面部护理中的辅助步骤，而非单独疗程。HydraFacial Syndeo Deluxe（S$388，未含 GST）在清洁、去角质、补水的核心步骤上，加入针对您问题的精华与 LED；Platinum（S$438）包括精华和 LED，并加入更多步骤。

Rejuran Korea Professional 面部护理（75 分钟，S$298，未含 GST）可选补水护理加微电流导入和 LED，或无针 c-PDRN 导入加水光精华和 LED。美容专员会在评估时建议适合您的选项。

红外线温热

SKIN Eternity Pod：红外线温热，非红光

搜索红光治疗的人，有时想找的是恢复或放松疗程，而不是护肤。SkinRev Lab 的 SKIN Eternity Pod 结合温热矿物盐包穴位按压与远红外线温热，您穿着衣服在舱内休息 30 至 45 分钟，用于运动后恢复、促进循环和放松。

它不是红光或 LED 治疗，也不是减脂或紧肤疗程。每次 S$288（未含 GST），首次 S$68。

头发

红光与头发稀疏

低能量红光也用于遗传性头发稀疏。美国皮肤科学会指出，部分试验发现遗传性脱发有头发再生，但居家仪器无法让头发恢复浓密。光只能支持仍存活的毛囊；光滑无发的部位不会有反应。

IN Eternity Clinic 的 H2LT 激光以低能量红色激光作为医生主导头发计划的一部分，由沈医生先找出稀疏原因，价格于咨询时由诊所提供。

研究与资料来源

参考资料

1. American Academy of Dermatology. Is red light therapy right for your skin? Updated 13 September 2024.
2. Jagdeo J, Austin E, Mamalis A, et al. Light-emitting diodes in dermatology: a systematic review of randomized controlled trials. Lasers Surg Med. 2018;50(6):613-628.
3. Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93-100.
4. Barbaric J, Abbott R, Posadzki P, et al. Light therapies for acne. Cochrane Database Syst Rev. 2016;9:CD007917.
5. Avci P, Gupta A, Sadasivam M, et al. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Semin Cutan Med Surg. 2013;32(1):41-52.

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